脳の中の絵本

疲れて動けなくなったときの症状記録。脳内妄想日記。

今後の不安

退院日が決まっていないが、急性期病院の為それほど長くはいられないことは分かっている。 退院後実家で加療している様子をイメージしてみたが、吐き気が出るような重苦しさに支配されてしまうので現実味が無さそうという印象。 単身アパートを借りて、ゆっ…

ウロウロ健康法

用事やリハビリを行う気力が出なかったり、どうにもベッド上で鬱々としてしまうとき。 病室内を後ろ手組んでウロウロ歩き回ると少しずつ思考が回ってくるようだ。 ウロウロ健康法と命名することにする。

筋弛緩薬と脳トレ

ミオナール(一般名: エピリゾン)が処方されることになった。 「筋緊張が辛い、でもベンゾジアゼピン系は使いたくない」と訴えた結果。 要望を上手く伝えることができたと思う。回診の時間は限られているので、どう伝えるか結構考えさせられた。思い通りに実…

夢の中でもASD

今朝の夢 小学校のクラスで掃除担当箇所を決めることになり、自分はパートナー女子と二人で「でんきそうじかかり」になった。 そこで ホコリはワイパーで取ればいいか、それとも蛍光管を外して水拭き? 端子が濡れると危ないからワイパーでいいかな? 1本あ…

フルニト1.5mg 7日目

フルニトを抜き始めて1週間が経った。変化はというと、一言で言えば「酔いが覚めてきた」という感じ。 今までフルニトでフワフワ酔っ払って本来の自分の思考傾向にフタをしてきたのが取り払われたというか。 気分は、良い部分と悪い部分がある。 良い部分は…

フルニト1.5mg 5日目

22:30頃入眠。途中中途覚醒1回(トイレ)。朝方は夢ラッシュであまり寝た気がしないが5-6時間は寝られたと思う。 夢は知人と自動運転車に乗って目的地に行くといった内容だった。なぜか無免許の俺が運転席、有免許の知人が後方席。 「自動運転だから目的地情報…

不適切な睡眠習慣・睡眠努力

病院で習ったので簡単にメモ 不適切な睡眠習慣・睡眠努力 寝る前の飲酒 寝床に居続ける行動 (寝床 ≠ 寝る場所と体が記憶してしまう要因) 眠れなくても布団で過ごす 疲れを取ろうと1日中布団に居続ける 寝床で睡眠とは関係ない行動 仕事・読書をする 悩みごと…

ベンゾ断ち中

フルニトラゼパムを2mg/day → 1.5mg/day にして3日目。 大分キツくなってきた。ただ耐え忍ぶのみ。 病室内をフラフラ歩くだけで息切れがする。 ブログはこれくらいの文字数にしておくべきだろう。続かない。 唐突だが涼宮ハルヒのキョン。どの回だったか、お…

院外外出 - 朝

月末なので諸用を済ませるため外出申請書を出し(事前提出、主治医の許可を得る必要がある)、久しぶりに新宿へ出た。 入院中のブログはできるだけ「どういったときに具合が悪くなり、どういったときに良くなるか」を記録・把握できるようにしたい。 今回はど…

精神科入院 - インフラ整備

今日もベンゾジアゼピン切れによる全身倦怠感と戦うために、ヒィヒィ言いながらひたすら院内敷地を歩いている。 現状、改善策として実行できる事がこれくらいしかないのである。もっと何か、チートツールのようなもので一気に回復させたいのだけれど。 おそ…

精神科入院 - 退院後に思いを馳せる

実家が嫌いである。家族と同居するのも嫌いである。 しかし「金が無い」というどうにもならない現実がある。単身用アパートを再度借りるとなれば、傷病手当金のほとんどが無くなってしまう。(傷病手当金だけで休職するために、今まで住んでいた職場近くのア…

精神科入院(1週目)

閉鎖病棟 各階ごとに玄関に通じるドアは常時施錠・自動ロックがかかるようになっており、スタッフしか解錠できない。 この"閉鎖病棟"という語句、フィクション作品では「病人を閉じ込める」暗く陰鬱としたイメージで描かれることが多いのではないかと思う。 …

精神科入院(初日)

基本検査 採血, 採尿, 頭部CT, 胸腹部レントゲン, 問診 看護師の方とお話 家庭に事情があった子供は薬物含め何らかの依存性になりやすい傾向 DARCについて。薬物依存の克服経験と後輩への指導(社会貢献) 社会適応(落とし所を見つける)は誰にとってもストレス…

姉に愚痴る(妄想) part2

ナメック星人になりたい… …あ? いや違う。そうじゃなくて、炭素固定や窒素固定、その他諸々生命維持に必要な栄養素が自動的に取り込まれる仕組みを俺の体に導入して欲しい ああ、「働きたくないでござる」ってことか あーうん。ソレ 諦めて現実にお帰り。光…

カウンセリング(妄想) part2

お疲れ様です。今日の調子はいかがですか。 …そうですね。まあ、とにかく早く薬を飲んで寝てしまいたいです…。いつも通りです。 確か、ほぼ毎日そのような気分になるということでしたね。 はい。なので、20:00くらいから薬を飲んで、可能なら食事もして…とい…

姉にパソコン教える(妄想) part1

何これ。Windows 10? 使い方全く分からない。Win7に戻せ。 …いやほら、無償アップグレード期間、あったでしょ。あの間に上げておいた。 つーかなんかプログラムとか諸々消えてない? ショートカットとか全然無いじゃん。 …確かに…。うーん正直記憶が曖昧で何…

カウンセリング(妄想) part1

今の体調をお聞かせください。 …えーと、疲れています。 詳しく聞かせてください。そうですね、食事は摂られましたか。 …先ほどコンビニで買ってきましたが、まだ食べていません。 これから食べるのですか。 …そうですね、そうしたいですが、疲れていてしば…

家族バレの悲劇

ブログの主目的 特に体調の悪い日の行動、症状、対処を記録し、どうすれば防げたのか、今後どうしていけば良いのか、等を書く場として、ブログを使用したいと考えている。 また、同じような症状に苦しんでいる方の参考になれば良いとも思う。 「吐き出して精…

Zaim - ScanSnap に苦しめられる

2016/04/17 11:09:09 起床。 昨晩はニコニコ動画で雨の音を聴きながらちょっと多めに睡眠薬を入れて眠った。 【作業用BGS】 ひたすら「雨」 ‐ ニコニコ動画:GINZA 今日は少なくとも下記のことをこなさなければならない 睡眠薬を1週間分ずつZipLockに分包 レ…

深夜 - 何から手を付けて良いのか分からない

気が付くと土曜日が終わっていた。 起床後、しばらくの間は食事を摂ったりダークソウルをしていたり、といった記憶はあるが、どうにも体調が悪く、結局また睡眠薬を入れてしまった。 再度目が覚めたのは19:00くらい。久しぶりにサクラダリセットを1巻から読…

反省の無い反省文

文中にてOP := おっさん度ポイント, MP := 自尊心ポイント とする これまでのあらすじ 少ない薬をやりくりして最終週を乗り切った。前日までに懸念事項だった一仕事を終えることができ、いくらか自己効力感の回復を得ていた。だが、心身は確実に疲れを訴えて…

Win10のスクリーンショット保存方法 (試行錯誤)

概要 Windows10でアクティブウィンドウのスクリーンショット取るにはどうしたらいいんだ… やってみた 概要 やってみた フリーソフト使用 WinShot Friendly Capture NirCmd (savescreenshotwin) Windowsネイティブの機能利用 Alt + PrtScr → ペイント貼り付け…

Windows10ノートPC - 回復用 bootable USBメモリを作成してみる

やりたいこと Windows10で「OS回復用bootableメディア」の作成が可能とのことなので、試してみたい 使用機器 ノートPC NEC VersaPro VK16T/GSDH jpn.nec.com 中古ショップで7万円ほどで購入。 ディスプレイ解像度が 2560x1440 スペックは Core-i5@1.6GHz, メ…

ベンゾジアゼピン耐性と仕事への危機感 - 次回診療時の相談内容を考える

…願わくは、薬が効くうちに体力的・精神的に成熟し、薬無しでも過緊張状態に陥らず対処できるのがベストなのですが、もし不可能なら退職も考えないといけないのか…という思いです。次回の診療日にこのあたりを相談しようかと…

不調時の為の自分用回復プロトコル - 2015/03/22 初版

不調時の対応マニュアル。優先順位の高い順にリストしているので、上から実行するようにする。 息を止めない。深呼吸を心がける 緊張すると息を詰める癖がある。仕事、食事、外出するために気合をいれて、しばらくして全身の倦怠感や吐き気に襲われた時は呼…

通院日 - 手続きが苦手であることを感じる

病院へ 2015/03/14 13:20 昨日マイスリー無しでビールだけで眠ったため、眠りが浅く13:00過ぎまで布団から出られず。 15:00に病院なのでなんとか動くためのプロトコルを考え、順に実行した 20分 柔軟 手洗い ヒートテックを探して着る 2分 深呼吸 欠伸が酷く…